拓展训练之心理干预对青少年负面情绪的调节

【摘要】当今的青少年身上背负着祖辈父辈太多的期望，在青少年的教育问题上需要各方面的广泛关注，教育史个复杂的系统工程，除了各种专业文化知识的学习之外，在心灵与人格方面的培养是需要更多的心理健康干预来保驾护航的。在青少年发展中，因为心理发展不成熟，很容易受到外界的误导，出现负面情绪，针对这种情况，我们应该通过积极的心理干预来促进青少年健康快乐的成长。

【关键词】青少年问题心理干预干预方法

【注】（贵州师范大学大学生科研训练计划项目资助）

【中图分类号】B844.2【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0002-02

一、引言

青少年是祖国和家庭的希望，是民族的未来，是未来社会发展的支柱。因此促进青少年健康快乐的成长，不仅需要学习各科文化知识，也需要各种成熟的品质和道德。随着社会的发展，经济和社会发展都处在较快的速度中，大量的信息传播，各种文化不断的交融和碰撞，此时，青少年的认识和心理成熟水平都没有达到能够理智的选择和分辨信息的程度，使得青少年不能对接受到的信息进行正确的模仿，不能排除消极的观念，不能很好的对自己的心态进行调节，在遇到问题的时候不能通过合理的方式求助。实际上，青少年的心理发展水平与外部的环境发展情况是紧密联系的，如果周围环境十分落后，特别是社会治安不稳定，社会上各种犯罪事实频繁发生，那么就会对青少年的心理产生极大的冲击，造成青少年负面情绪严重，因此青少年的心理问题是十分重要的，我们必须加以重视，通过健康的心理干预，促进青少年心理健康，只有这样，在青少年的教育过程中才能够事半功倍。

二、对青少年心理问题的认识

当前在青少年中存在的心理问题有很多，而关于这方面的讨论也很多，但是到目前只有很少的人从时间的角度来考虑这些心理疾病出现的原因。不难发现，在基础教育阶段由于应试教育的影响造成很多学生成为了学习的机器，但是在主观和客观上忽视了青少年人际交往能力的培养。此外，因为考试造成的竞争意识十分严重，导致潜在意识影响青少年的思维和行为。

通过事件角度对青少年心理问题的研究发现，青少年的心理问题大多集中在两个方面。

1.在人际交往方面能力不足。在青少年人际交往困境中最突出的表现是在同性交往中，例如寝室生活，人际关系十分冷漠，甚至很多人通过建立小的组织来排斥别人。很多寝室悲剧就是在青少年的负面情绪下导致的。但根据马斯洛的需求层次理论可知，青少年是希望进行彼此的情感交流的，只是他们还不知道怎样去接受别人的想法和让别人了解自己的想法。

2.青少年惯性思维困境。因为竞争意识的存在，再加上青春期逆反心理的作用下，青少年的行为受到这一意识的影响会产生些负面情绪，例如，当青少年在学习上遇到困难的时候容易产生腻烦、焦虑等负面情绪，因此造成了逃课现象的出现。这些情况都说明了青少年的竞争意识让他们变得自尊心敏感，在得不到良好引导的时候选择逃避的方式封闭自己或攻击他人。

三、积极心理干预对青少年教育应用现状分析

尽管积极的心理干预能够很好的预防和调节青少年的负面情绪，但是在我国心理干预发展落后的局面下，现阶段的教育中，积极的心理干预对于青少年的心理健康和幸福感还没有发挥应该有的作用。通过调查发现，在对青少年的心理积极干预中存在以下困难： 1.学校教育占据青少年教育的绝大部分，而大多数进行心理干预的内容很有限，视角狭窄，而教学的内容更是更多的关注学校的日常生活和学习上面的问题，例如在干预青少年人际关系和个性发展方面情绪的时候，主要是通过消极心理学来作为教学的依据，针对的问题也主要是负面的，青少年接受到的情绪和问题也都是负面的，严重影响了心理干预应有的功效。

2.学校对青少年的心理干预方式过于单一，更多的是依赖心理教育课程，专家讲座和心理咨询内容仅仅作为辅助的内容参与心理干预，这就造成了积极的心理干预与青少年实际的生活和学习是分割的。而拓展训练中的亲子环节就能有效改善这类问题。让心理干预能够与家庭结合起来发挥其作用。

3.在心理干预教育的过程中，学校没有很明确的发展方向，不能对青少年进行很好的引导。积极的心理干预更多的强调通过积极的心理干预来对青少年的负面情绪进行调节，提高幸福感。但是在实际的心理干预中，很多教师更多的理解为知识的讲授，而不是积极问题的解决，这就造成了心理干预效果不佳，更不可能帮助青少年真正的解决心理负面情绪。而在实际的干预过程中，很多人只关注有问题的青少年，而对于其他的青少年则排除在外，都严重影响了干预的效果。

四、拓展训练作用于心理干预的指导和指导办法

对于青少年的负面情绪，我们应该通过真诚、理解、接纳、包容的态度对待他们，要改变其负面情绪，促进其自我健康幸福的成长。

1.从整体到局部干预青少年心理，为青少年营造良好健康的氛围。首先，要为青少年创造良好的学习环境是最重要的，从学习开始的时候就让学生树立牢固的自信心，让学生从良好的环境汲取正能量，这样对于青少年的作用更大，让青少年在这样的氛围中不自觉的跟着模仿和学习。而拓展训练能为孩子们创造出一个积极向上、充满正能量的环境，在拓展训练的项目中能帮助青少年正确的认识自己，然后坦然的接受自己。在心理干预的过程中更多的重视青少年良好的自我意识的培养，最终通过青少年自信心的提高来不断的摒弃负面情绪。其次，还要重视青少年自尊自爱自强个性的培养，让他们能够正确客观的对他人和社会作出合理的评价，可以公正的衡量别人的价值，更能正确的评价自己，从而让自己在别人心中的地位变得明显，能够更好的与别人合作，促进团体生活，积极的学习他人的长处，以健康的心理生活在团体中，最大程度的消除负面情绪带给自身成长的局限。

2.为个别的青少年量身定做合理的心理干预方案，提升心理干预得效果。因为心理干预的效果对象是青少年，而在青少年中怎样帮助问题青少年的成长和进步始终是困扰干预活动的难点。首先要从青少年的性格和爱好入手，通过交朋友的方式来拉近距离，然后通过教育心理效应进行沟通，例如拓展训练中的亲子互动和同伴间的交流方式，让青少年在心灵深处建立与干预着的情感，让他们更好的纠正负面情绪，从而引导青少年进步，帮助他们建立阶段性的目标，尤其是后进生的心理干预，必须从低难度开始，让青少年参与到团队合作中并充分享受到完成目标的喜悦，让他们产生消除负面情绪的主动性，促进他们迈出进步的一小步并坚持脚踏实地的前进。在这个过程中，要认识到对青少年的心理干预是持久战，要克服马太效应和超限效应所产生的负面效果。更要针对学生的行为容易反复的特点进行重点的干预指导，通过团队合作中的互帮互助，让出现问题的青少年与积极参与其中，让团队成员之间互相帮助，互相学习，通过这样的密切接触来让有问题的青少年受到积极的影响，及时的提醒自己克服负面情绪，提高积极接受心理干预的动力，解决干预者力所不及的问题。

3.通过指导家长学习现代的教育方法，提高改善家庭教育能力，通过家庭的力量对干预效果进行巩固，因此家长要积极的进行配合。家长的影响对于心理干预具有十分重要的影响，在各种各样的家庭教育中，心理干预都遇到了各种问题。实际上要推进家长配合心理干预，就要积极的跟家长交流反馈信息，让家长参与其中，例如亲子拓展环节，保证家长与心理干预的同步，这样也可以确保干预成果的落实，规避家庭教育与心理干预差异性带来的负面作用。

4.通过心理干预后的调查发现，积极的心理干预对青少年负面情绪的消除有着十分重要的影响，能够很好的促进青少年健康成长。

(1)在干预的初期要通过放松疗法，来缓解青少年的紧张感觉，让青少年自觉配合整个干预过程。

(2)通过拓展训练的方法来帮助青少年认识自我并分析负面情绪产生的原因，将重点放在自身调节负面情绪的能力上，鼓励青少年自己积极参与到生活学习当中，并且帮助其正确的看待问题，对于产生的负面情绪要通过倾诉等合理的途径来排遣，通过良好的人际关系来排遣负面情绪。

(3)在干预的过程中应该以人为中心，通过良好的干预和被干预的关系帮助青少年对自身的行为进行自我认识，认识到自身概念和认识的扭曲导致了认识与实际的不符合最终导致负面情绪的产生，帮助青少年实现人格的健全和完善。

(4)要充分发挥家庭治疗法的作用，让家人真正的感受到青少年的负面情绪带给他们的压力和困惑，不要给青少年施加压力，要多关心他们，积极的引导他们参加各种活动，通过转移注意力来帮助情绪调节。

5.要不断的完善我国的心理健康教育。我国的教育更多的关注青少年最基本的素质，而在这里面健康的心理素质是最基本的要求，但是如今社会中更多的通过成绩和学历来衡量一个人的成功，很多人争相模仿成功者的方式和途径，却忽略了这些极端的例子带来的人格缺陷问题。因此随着社会的发展，我国已经进入了社会转型的时期，完善我国的心理学专业，培养合格的心理干预人员，加强对青少年的心理干预，建立规范的心理干预体系，同时要通过完善的课程和教材设置来保证这种干预的完整性。

就素质拓展教练是否合格而言，应该在全国提高拓展教练的素质，并且与有关心理学者合作，更要学习国外先进的理念及素质拓展训练方法将之引入到教学和干预活动中。学校中，课程的编制和教材的选择方面更多的应该关注基础的心理课程，心理诊断和研究方法，引导青少年规划自身的发展和学习课程，让学生了解拓展训练以及心理健康的知识，不仅能够选课，还能够将学校作为拓展训练实习的基地。

6.培养积极情感体验，提升主观幸福感受。通过积极的心理干预来引导青少年排遣负面情绪，让青少年积极的体验积极情绪的感染，必须要对青少年学生进行正确的认识和引导。青少年也要在干预中学会观察体会自己的情绪，帮助自己体验不同情绪，积累积极情绪，减少负面情绪。在情绪的处理中，要对情绪进行理性的整理。在心理干预过程中，要适当的激发学生对愉快乐观情绪的体验，让学生能够积极的感受鼓励，体会到成功的价值和克服负面情绪的满足感和幸福感，对未来充满希望，从而提升调节情绪的能力。

五、结束语

在青少年的发展中，合理的、健康的认识和情绪对于家其发展是十分重要的，对于青少年发展中的各种心理问题和负面情绪，我们不仅要发现他们的问题，还要理解他们，并且试着去跟他们拉近距离，找到产生负面情绪的原因，引导他们逐渐的树立健康积极的心理和情绪，能够积极合理的对待周围的事情和环境，正视自己的弱点和情绪，消除负面情绪对生活和学习的影响，促进他们人格的健全和完善。

参考文献：

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