内江市小学2021寒假放假时间14篇

内江市小学2021寒假放假时间篇1

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动.

2、计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施.

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成.

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习.

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做.

自己注意计算细心化的纠正.

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准.

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、其他：根据具体情况,灵活安排。

内江市小学2021寒假放假时间篇2

一、每日作息时间表

早上：

7：00起床

7：10—7：40刷牙吃饭

7：50—8：30做作业

8：30—9：00看电视或玩

9：10—10：00看书

10：00—11：00自由安排

中午：

11：00—11：30吃饭

11：40—1：00复习或做作业

1：00—2：00玩

2：00—3：00看书

3：00—4：30休息

4：40—5：30自由安排

5：40—6：30吃晚饭

晚上：

自由安排

二、假期要完成的事情

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

内江市小学2021寒假放假时间篇3

广水滑肉：是随州的一道著名的特色美食，距今已有千年历史。成菜特别鲜美爽口，不用细嚼就滑入喉咙，称此莱为“滑肉”。

拐子饭是湖北省广水市马坪镇陈申涛先生首创的著名特色小吃。它以拐子的油而不腻，猪皮厚而胶质丰厚。而赢得广大食客的喜爱。

平林鸡汤：平林鸡汤以萝卜鸡汤、板栗鸡汤、枸杞鸡汤、人参鸡汤、老母鸡鸡汤、乌骨鸡鸡汤最为常见，其特点是汤清肉酥，味道鲜美，既是美食，又是食补的良药，尤其对产妇体虚，年老体弱者有滋补作用。

随州春卷是一道美食,制作原料主要有豆油、野菜、肉末、鸡蛋等。清朝满汉全席128道菜，春卷是九道主要点心之一。可见其名气之大。

广水酸汤鱼：是随州当地特色热门菜之一，也是当地家常菜系。其中鲶鱼性味甘、温，有补虚催乳、利尿止痢的功效。菜品颜色鲜艳，口味酸辣。

气泡馍馍：所谓“气泡馍馍”，通俗的讲就是发酵的馒头。

蜜枣：此蜜枣产自素有“中国蜜枣之乡”之称的唐县镇，个大、甘甜，长期食用，有益气养血等功效。

内江市小学2021寒假放假时间篇4

1、梳理知识体系

寒假期间可以为接下来冲刺复习做准备，因此首先要让自己“静”下来，中考时，学科较多，知识点较杂，所以，理清各科的知识脉络至关重要。无论哪科知识都是一环扣一环的，因此，我们要想取得好成绩，就必须把每一个知识点弄明白，只有串成线、织成网，才能让知识形成知识体系，这样我们在考试中才能迅速从记忆中提取相关的知识并给出正确的答案，反之，大脑一片混沌容易形成“记忆堵塞”，不仅影响单科成绩，也会影响整个中考状态。

2、整理错题本

相信一个学期下来，同学们一定积累了很多的错题，加上寒假前的期末考试试题，同学们也一定需要系统的整理错题本，找出差距和薄弱环节。考试反映出的问题要认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉中考题型，达到对必考知识的“融会贯通”。但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错了题，要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对，基础题解不好。

3、尽快查漏补缺

千万要重视寒假前的期末考试，通过这次考试，能够找出自己的不足。利用寒假认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。

因为距离中考只有一个学期的时间，因此要坚持“把时间用在刀刃上”。对薄弱环节进行加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免中考时“短腿科目”拉分。根据作业或复习中的练习暴露的问题查漏补缺，有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以请教一下老师或同学!

4、夯实基础、提高解题能力

同学们在解题中，常常会因为“粗心”而丢分，其实，这是基础不牢造成的。因此，寒假期间，要强化基础知识的掌握和运用。同时要提高解题能力，读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。

特别是中等和中等偏下的学生，要适当地安排一些限时解题的训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。

内江市小学2021寒假放假时间篇5

过年的气氛越来越浓了，大家都在过年的时候都去探望亲戚朋友，赏花灯，猜灯谜。我也不例外，去逛了最有特色的花街。

一到花街上，几乎是人的海洋，花的世界，议论声，叫卖声，变成一支美丽的交响乐。我和父母逛着花街，闻着花香，看着街上灯火辉煌的景象，到处都洋溢着花街上迎新春的热闹气氛。

你也想知道逛花街的来源吧，让我来告诉你吧。广州春节逛花街的习俗从明朝开始流传下来了，在当时海珠区的南部，芳村区的花地湾，盛产着各式各样的鲜花，渐渐地，鲜花在春节市场上大量买卖，后来就流传了“逛花街”的习俗。

花市里有做工艺品的，也有做鲜花的，工艺品有些做得五彩缤纷，有些做得可爱极致，也有些做得栩栩如生。看着看着，闻到一种很浓的香气，我想，到底是什么呢?那么香?回头一望，哦，原来是花，怪不得那么香。花的品种琳琅满目，实在是太多了。有菊花、玫瑰、牡丹、郁金香、百合、水仙、兰花等。菊花的品种也是很多很多的，有红菊、黄菊、白菊、蟹爪菊等等。鲜花真美啊!形态万千、五彩缤纷。

走着看着，我跟妈妈说：“买一些年花回家吧，布置一下家里，好吗?”妈妈和爸爸都应声答应了，我们边走就边挑了年桔、银柳、百合、还有兰花。光完后，我们就高高兴兴的一起拿着年花回家了。

逛花街的习俗令我流连忘返，我希望把逛花街的习俗的永远流传下去。

内江市小学2021寒假放假时间篇6

2022年的寒假，我有很多的目标，有目标的人奋斗起来才会有动力，所以我把一些想法列一列，以便对照执行。过一个充实紧凑，收获满满的寒假：

一、生活习惯，我觉得这是体现自律性的一面，也是实际生活中最需要控制的点，我计划分早中晚定时间点。

1、早晨7：00起床，去楼下吃早餐

2、中午11：45准备吃饭，去姥爷家，或者是去市场快餐店。

3、晚上等父母回家，没有特殊情况下10：30睡觉。中间作一些力所能及的家务，拖地，收拾房间，买必需品等。

二、娱乐活动

1、可以去看一看一直想看的电影，主要选英文经典版。

2、选几本读物，自由购买，可读性、有意义相结合。好多假期必读书单。

3、乒乓球找教练练习，可以和弟弟一起学习。

4、计划一次为期两天的旅游，(因为要回老家过年，所以时间不会太充足)以室内室外相结合，可选择的有去剧院看演出，参加讲座、博物馆等。

三、课外辅导

1、数英物假期集中学习，集中在半天的时间里，上午学下午消化，已报名。

2、语文的学习，主要还是多读书，可选项有远方文学辅导，还是网上的学习资料下载，在家一对一学习，可以选择晚上妈妈回家时候共同学习。只要坚持，还是自律的问题，如果从自身需求出发，主动学在哪学习的效果都是一样的。

四、学习时间

1、作业时间：上午8-11点，下午2-5点，时间6个小时，还是很充足的，只要只要按时开始。可以自由支配，写寒假生活，作辅导作业，

2、读书时间：主要是深入阅读，沉浸式阅读。时间可灵活支配，如果是喜欢的书，可以作为写作业用脑调剂，真爱看，根本放不下，还有晚上睡前看一些也有加深印象的效果。

一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于人生就更有效果。这是很励志的名言，很鼓励我，但还有一句：人意义不在于他所达到的，勿宁在于他所希望达到的——(纪伯伦)，所以，我们都要做一个希望达到目标的人，努力吧!

内江市小学2021寒假放假时间篇7

鼓浪屿

鼓浪屿是厦门西南禺的一座小岛，面积1.77平方千米，以700米宽的海峡与市区相隔。岛上四季如春，岛上树木丛生，丘陵起伏，有海上花园的美称，是闻名中外的旅游胜地，因为岛上有一中空巨石，海浪拍击声如鼓鸣而得名。岛上最高处叫日光岩，附近有民族英雄郑成功当年训练水师的水操台遗址。海边有菽庄花园，花园旁边的金色沙滩，为天然海滨浴场。岛上无车辆，清雅脱俗。尤为游人所赞赏的是，此地的居民文化素质非常的高，钢琴拥有量为全国第一。月下风中，琴声悠扬，漫步其间，韵味无穷，给人以极其优美的艺术享受。日光岩俗称“晃者”，位于岛的中央，是鼓浪屿的最高峰(海拔92.7米)。

集美嘉庚园

嘉庚园位于集美鳌园北侧，门与鳌园相连，是后人为纪念陈嘉庚先生创办教育、培育人才、造福社会而兴建的。按照传统园林布局，把纪念性、文化性和游乐性有机地融为一体。　陈嘉庚先生的晚年几乎把全部的精力都投入到了集美家乡的建设中了，但他不幸于1961年病逝，有许多计划中的事情还没来得及做。他曾说过鳌园完工后，前面的海边空地要建一个公园。夙愿未了，不能不说是一件憾事。为完成陈嘉庚先生遗愿，将鳌园的北侧开辟为公园，该园于1992年动工，1994年10月竣工，占地面积3万平方米，总建筑面积为5500㎡。进入园中，满眼是高低错落的亭台楼阁，是中西合璧风格的体现。

青礁慈济宫(慈济东宫)

位于厦门海沧台商投资区青礁村岐山东鸣岭，是奉祀北宋名医吴真人(979—1036年)的庙宇。其信徒遍及东南亚和闽台地区，影响极为广泛;这是一座庄严雄伟、金碧辉煌、飞檐交错的宫殿。宫中有四绝：一是彩画中有一幅凤头、龙尾、乌龟身、四脚兽的神物;二是宫中保存着康熙、嘉庆、咸丰、光绪等朝代的重修碑记;三是东宫左侧，有一块“心”字石，此石形似人心，“心”字中间一点却放在底下;四是宫殿椽子上的黑白画，据说是来自唐伯虎的颜料、配方和画法，不受虫蚀。宫后有岐山，左有龙湫，山明水秀，景色清幽。龙湫庵下的左边山谷，即龙湫坑，流水不息，激湍于岩壁石隙间，飞珠泻玉。

厦门市园博苑

厦门市园博苑，全称厦门国际园林博览苑，是由中华人民共和国建设部和厦门市人民政府共同主办的2007年第六届中国(厦门)国际园林花卉博览会的举办地，位于厦门杏林湾。由原先的杏林湾中洲及附近岛屿和湾西、湾北海岸线上的部分地区组成;开工建设时人工开凿河道，把中洲及附近岛屿统一规划为九个岛，由16座桥梁相互连接，形成“水上园博园”。总面积10.82平方千米，其中陆域面积5.55平方千米，水域面积5.27平方千米。

北辰山

北辰山位于厦门市同安区五显镇境内，俗称北山岩，面积12.2平方公里。为低山丘陵、花岗岩地貌，以十二龙潭瀑布为主要特色。十二龙潭两侧奇峰怪石，景色宜人。下游的竹坝水库，水面宽阔，岸线曲折。坐落在山麓的古刹“广利油”是闽王王审知兄弟兵变起事的“竹林间”王公宫。历代名人雅士在景区内留下许多诗词墨宝，如宋代朱蕉的“仙宛”等.景区内主要山峰牛岭峰海拔779米，开闽王王审知入闽的典故就发生于此。北辰山人文古迹众多，自然景观也很不错，在这里可以了解五代闽王王审知的事迹，还可以看宏伟的王审知雕像。此外，这里有王公庙，可以烧香拜拜。

菽庄花园

菽庄花园建于1913年，位于鼓浪屿岛南部，面向大海，背倚日光岩，原是地方名绅林尔嘉的私人别墅，园主人以他的字“叔臧”的谐音命名花园，1955年献作公园。菽庄花园利用天然地形巧妙布局，全园分为藏海园和补山园两大部分，各景错落有序，园在海上，海在园中，既有江南庭院的精巧雅致，又有海鸥飞翔的雄浑壮观，动静对比，相得益彰。园内还有四十四桥和十二洞天等景点。林尔嘉对花园精心设计，力求再现板桥别墅的风貌，又具江南园林的韵采，利用不大的一湾坡地，创造出无限的空间，“每春秋佳日，登高望远，海天一色，杳无极”，把四周能看到的景物全部纳入花园怀抱。

同安影视城(原远华影视城)

同安影视城，位于同安区五显镇的东溪河西岸，占地面积1000亩，第一期占地180亩，是一处大型的仿古人造娱乐城。距厦门市35公里，位于北辰山、梵天寺旅游线上。是前远华集团投资兴建的仿古人造景观娱乐城。于1998年落成。同安影视城第一期工程占地120亩，是一座仿北京紫禁城建造的宫殿，于1998年落成。以天安门、太和殿、养心殿、颐和园的长廊及一条明清街为主的古建筑群体。金碧辉煌、古意盎然、气魄恢宏是首期工程的基调。天安门比北京天安门小1/4，采用大木架结构，飞檐斗拱，雕梁画栋，做工十分精细，古朴又辉煌。城楼屋顶上，殿脊上饰有龙、凤、狮、海马、天马、吼、麒麟……[详细]

厦门天竺山森林公园

公园位于海沧区东孚乡西北的天竺山林场内，距厦门市区36公里，紧邻日月谷温泉主题公园，交通便利。天竺山森林公园总面积为30.813平方公里，因山多奇石如柱而故名;公园森林覆盖率达96.8%，这里有1500多种植物，10平方公里天然次生林，树木、老藤、苔藓共生。区内山峰连绵起伏，大多在700米以上，最高峰天柱山海拔933米，次高峰仙灵旗山海拔916米。有大小五个人工湖，总蓄水量达1000多万立方米、其中以溪头湖集水面积最多，达11平方公里。天竺山森林景观非常妩媚动人，动植物资源丰富多彩，山势磅礴，峰崖壮观，湖光山色如诗如画。

内江市小学2021寒假放假时间篇8

一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床;

二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;

三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;

四、讲究文明卫生，注意文明言行;

五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务;

六、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有计划;

七、学会如何招待客人;

八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐;

九、了解世界各国历史，国旗的来历，了解世界地理以及气候的变化;

十、为下学期制定一个学习计划，准备好学习用具;

十一、坚持写日记。

内江市小学2021寒假放假时间篇9

1、科学合理安排学习时间

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。

2、体育锻炼要保证，沐浴阳光不耽误。

在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。

3、饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。

家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

内江市小学2021寒假放假时间篇10

北京：1月22日—2月21日

上海：寒假从2022年1月20日开始，2月16日结束。

天津：寒假时间为2022年1月22日--2月15日，

重庆：2022年1月22日-2月15日

河北：中小学：2月1日—3月8日;高中：2月1日—3月1日

山西：暂未公布

江苏：放假时间拟定为1月22日春季开学上课时间拟定为2月11日

浙江：2022年1月25日正式放寒假，2022年2月16日学生报到注册第二学期

安徽：暂未公布

福建：小学初中(中职)于2022年1月20日放假，高中于2022年1月26日(农历十二月二十四)放假，春季开学时间为2022年2月16日(农历正月十六)。

江西：小学2022年1月21日，中学2022年1月25日放寒假。

山东：暂未公布

河南：暂未公布

湖北：小学、初中2022年1月22日放假，高中、中职2022年1月24日放假

湖南：寒假从2022年1月16日开始，2月12日结束。第二学期，2022年2月14日上课，2022年7月9日结束

广东：义务教育阶段学校寒假起始时间为2022年1月16日，暑假起始时间为2022年7月3日;普通高中学校寒假起始时间为2022年1月23日，暑假为2022年7月10日。

广西：2022年1月22日放寒假至2022年2月12日结束，共22天

海南：海南各中小学将于2022年1月15日起放寒假，2月16日报到注册，2月17日正式开学，7月9日起放暑假。

四川：义务教育学校2022年1月15日放寒假离校，高中阶段学校2022年1月21日放寒假离校。2022年全市中小学2月18日正式行课

贵州：暂未公布

云南：1-8年级寒假时间不迟于2022年1月15日;9年级和高中阶段不迟于2022年1月22日;1-8年级2022年2月27日学生报到;9年级和高中阶段2022年2月20日学生报到。

辽宁：暂未公布

吉林：暂未公布

黑龙江：放假时间：暂未公布

内蒙古：幼儿园、小学2022年1月8日(星期六)放寒假，初中2022年1月15日(星期六)放寒假，高中2022年1月22日(星期六)放假

陕西：小学：2022年1月8日放假;初中、高一、高二于2022年1月15日放假，高三2022年1月22日放假。

甘肃：暂未公布

宁夏：暂未公布

青海：暂未公布

西藏：暂未公布

新疆：暂未公布

内江市小学2021寒假放假时间篇11

1.继续学习不放松。在校学习要紧跟教师的讲课进度，基础的知识点一定要理解消化，出现了差距一定要及时弥补，不要放松或者丢弃疑点，否则积少成多，会严重影响听课的质量，增加自己基础知识的学习负担。有些同学偏信于网上的一些视频或者资料，那样既不利于自己发现问题，也不利于系统的复习，往往钻进死胡同或者精神紊乱。

2.有针对性的查漏补缺。找出不足和自身的学习薄弱环节,有规划有目的的去弥补之前学科缺失的部分.不管选择了什么样的学习氛围和环境,都应该认真努力全力以赴,以期望不因这最后的冲刺阶段留下遗憾,不做让自己后悔的决定。

3.目标要具体化。“此时，先做什么、后做什么;什么时候完成试卷，什么时候背单词;什么时候读课外书，什么时候看新闻，必须有个计划，最好精确到小时!”　制定计划的目标一定要细化!细化的目标是这样的：时间限制+任务对象+任务数量+要达成的标准。

比如：语文要每天早上用30分时间(背诵古诗文)+15分钟(名句美文)+限时训练。

第一步，按照知识点练习，针对自己知识点的薄弱区，来练习错题。

第二步，按照题目难度练题，看看自己在哪个难度以后正确率上不去，准确把握自己目前水平，针对性突破。

第三步，做套题，把握好时间。

内江市小学2021寒假放假时间篇12

1.被患者血液、体液、分泌物污染时应如何处理?

当出现如下情况时，需及时消毒处理：

(1)皮肤若被污染物污染时：应立即清除污染物，然后用一次性吸水材料蘸取0.5%碘伏消毒液或含氯消毒剂和过氧化氢消毒剂擦拭消毒3分钟以上，使用清水清洗干净;

(2)黏膜若被污染物污染时：应用大量生理盐水冲洗;

(3)衣物若被污染物污染时：按患者衣物处理，若无肉眼可见污染物的可用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟，或先用500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，然后按常规清洗，贵重衣物可选用环氧乙烷灭菌方法进行消毒处理。

2.新冠肺炎流行期间，发热人群应如何管理?

(1)不符合本次流行病学史，仅有发热，体温低于37.3℃，建议严格居家隔离，多喝温开水，检测体温1至2天，无好转，到门诊、急诊就诊，外出时戴口罩;

(2)不符合本次流行病学史，发热高于37.3℃，有咽痛咳嗽，应到门诊、急诊就诊，听从医生安排;

(3)符合本次流行病学史的发热病人，应佩戴医用外科口罩或N95口罩，在路上和医院时尽可能远离其他人，到发热门诊挂号就诊，听从医生安排。

3.疫情来临时，面对恐慌，我们如何应对?

(1)保持生活的稳定性。维持正常规律健康的生活作息非常重要。

(2)接纳并觉察。生活中总会有很多力所不及的事情，接纳自己，停止对自己的责备。

(3)给自己列出一个愉悦反应事件清单，写下那些会让自己快乐的事，比如：和好朋友通个电话、泡个热水澡、做有氧运动、和家人一起游戏、完成搁置已久的计划……

(4)放下手机、停止对疫情的过度关注，去做愉悦反应清单里的事情。

(5)当出现应激反应时(如睡不着觉、吃不下饭、记忆力下降、注意力不好集中、身体没有力气、精力不佳，或者看到网络上介绍的新冠肺炎的症状，由于心理暗示，也会感到咽干咽痛、胸闷、头昏等)，及时寻求专业帮助。

(6)新型冠状病毒肺炎确诊患者(住院治疗的重症及以上患者)、疫情防控一线医护人员、疾控人员和管理人员，应寻求专业评估及干预。

内江市小学2021寒假放假时间篇13

一、郭亮洞挂壁公路

郭亮洞挂壁公路位于新乡市辉县沙窑乡郭亮村，又称郭亮洞、郭亮隧道、郭良隧道、万仙山绝壁长廊。郭亮村绝壁长廊始建于1972年，1977年完工，全部由郭亮村村民独立手工完成，其中主要负责开凿的十三位村民被称为郭亮洞"十三壮士"。郭亮洞挂壁公路被称为"世界最险要十条路"之一、"全球最奇特18条公路"之一。20世纪90年代初，郭亮洞挂壁公路始开发旅游项目，现已成为国家4A级景区万仙山的第一分景区。电影《举起手来》第一部是在此地取景拍摄。

二、万仙山风景区

万仙山风景区位于辉县市西北部太行山腹地沙窑乡境内，是著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。景区森林覆盖率达95%以上，空气清新，环境优美，夏季平均气温比山外低5度左右，是理想的避暑胜地，世外桃源。 万仙山景区是南太行风光的典型代表，太行之魂的集中体现，景区内既有雄壮而苍茫的红崖绝壁，又有妙曼而又秀雅的山乡风韵，集雄、险、奇、秀、幽为一体，主要景点有红岩绝壁大峡谷、影视村、绝壁长廊、天池、莲花盆、白龙洞、喊泉、日月星石、黑龙潭瀑布、五峰林农场、磨剑峰、丹分沟等。先后有《清凉寺钟声》、《走出地平线》、《倒霉大叔的婚事》、《举起手来》等40多部影视剧在此拍摄。

三、比干庙

比干庙位于新乡卫辉市顿坊店村，比干是我国有史记载的第一位爱国谏臣，因直谏被剖心。武王伐纣后感念其忠心，为其封墓，并铸铜盘铭曰：前岗后道，左林又泉，万世之宁，兹焉是宝。北魏孝文帝因墓建庙。庙宇坐北朝南，古建筑规模齐备，历史文化积淀丰厚，现占地400余亩。主体建筑有比干庙牌坊、比干财富文化广场、丹心牌坊、神道、长福广场、照壁、山门、仪门、木枋、碑廊、拜殿、大殿、石坊、墓碑亭等，大殿后以阴阳墙相隔留存有巨大的“天葬墓”。鳞次栉比，各具特色，为我国庙墓合一的经典古建筑群。比干庙碑廊内保存有大量历史文化珍品，真草隶篆等各类字体的历代名人石刻千姿百态，碑碣林立。庙内花木扶疏，苍柏遮顶，环境幽深，香火鼎盛。

四、八里沟

八里沟风景名胜区位于太行山南麓的深山区，景区内剑峰千仞，沟壑奇幽，飞瀑鸣涧，清泉潺流，林木葱茏，花草馥郁，猕猴嬉戏，群鹿呦呦。她是太行山水精粹所聚之地，兼有泰山之雄，华山之险，九寨、青城之幽，黄山、峨眉之秀，人称“太行之魂”。 八里沟风景名胜区特色是美在原始，贵在天然。主要景区有八里沟大瀑布、八里沟一线天、桃花渡、山神庙、羊洲地、红石河等，步移景异，各有所奇。景区空气清新，沁人心脾，山泉甘甜，环境清幽，是一处"天然氧吧"和山水精品画廊。

五、关山地质公园

关山国家级地质公园位于辉县市上八里镇境内，南太行的弧形转折端，由于此处有“一夫当关，万夫莫开”楔状关隘，是太行八径之一，历史上一直为兵家必争之要塞。关山国家级地质公园是一座以石柱林、红石峡、一线天为代表，飞瀑流泉、清溪幽潭、峰林竞秀、云海飞渡为特色的地质地貌型国家地质公园。分为盘古河、花山、八宝洞三大景区，石柱苑、奇石苑、醉石苑、红石苑、逍遥苑、仙乐苑、水景苑等十五个苑区。。关山国家地质公园境内集滑塌峰林独特的地质地貌和南太行众多山水佳景于一体，宛若一幅山水画的立体长卷。

六、郭亮村

郭亮村位于辉县市沙窑乡万仙山的山崖之上，千仞壁立的山崖上，地势险绝，景色优美，以奇绝水景和绝壁峡谷的“挂壁公路”闻名于世。村中房屋大部分依山而建，山民淳朴，被誉为中国第一影视村。通往村落的路上可以看到绝壁长廊，一侧是石壁，一侧是悬崖，十分惊险。很多影视作品中都有郭亮的影子，在这里取景拍摄的电影、电视剧多达四十余部。该村有共三百多人，由于旅店众多，部分丧失了附近乡村的古旧氛围。

七、九莲山

九莲山旅游区位于河南新乡辉县市上八里镇松树坪村境内，是集旅游观光、休闲度假、民俗信仰和非物质文化遗产保护、传承、研究于一体的旅游胜地。景区内奇石林立，松柏参天，溪瀑遍谷，春有新甫拥翠，绿树碧草;夏有三圈悬流，流泉飞瀑;秋有宫山夕照，彩霞天光;冬有苍山负雪，银装景象。四时、早晚、阴晴各有景色，是人们观赏、游览、休息以及进行传统文化活动的理想场所。

八、回龙天界山

回龙风景区位于辉县市上八里西北部的太行山深处，是国家森林公园、地质公园、国家太行猕猴保护区、国家级红色旅游景点。五大景区包括龙吟峡、云峰画廊、老爷顶、张沟、十字岭五部分，穿过红色精神走廊、壁挂公路、青峰关，境内景观集聚奇、雄、绝、特、怪于一体，典型代表了南太行风光特色。境内九峰竞秀峰岳形胜、沟壑纵横千姿百态、太行山障百里横亘、红岩峡谷千尺跌崖、亲水乐园瀑飞溪喧、太行云海佳境升腾，一幅幅如诗如画的卷轴鬼斧神工、震撼人心。

九、潞王陵

潞王陵坐落于河南省新乡市北部凤凰山下，依山据岭，俯瞰卫水，整个陵园气势磅礴，雄伟壮观，布局工整，庄重威严，是我国目前规模最大、保存最完整的一座明代藩王陵墓，建成于万历四十三年(1615年)，整个陵园由神道石刻仪仗群、潞简王墓(东墓区)、次妃赵氏娘娘庙(西墓区)三部分组成。因其建筑风格完全仿照万历建在北京的定陵，建筑材料除采用极少数砖木外，几乎全部采用青石、白石筑砌，故有“中原定陵”、“中原石头城”之称。

十、宝泉风景区

宝泉风景区位于辉县市薄壁镇的峪河出山口，北依太行，南眺黄河，峰奇壁峭，泉盈地灵，故名“宝泉”。宝泉风景区有中原最大的瀑布群，有见龙瀑、翡翠潭、飞龙瀑、跃龙瀑、飞虹桥、双龙瀑、凌云台、百鹿湖、奇石走廊、吸水灵石、五连瀑等100多处旅游景点，一步一景，一景一奇。其中见龙瀑落差达320米，瀑布似云龙飞腾，气贯如虹，号称“中原第一瀑”。翡翠潭碧绿无暇，明丽如画，潭水荡漾，犹如人间仙境，被誉为“太行第一潭”。游龙峡蜿蜒迂回，山崖瑰丽，碧水横溢，仿佛一幅精美的山画。

内江市小学2021寒假放假时间篇14

东坡豆腐：是精于烹饪之道的北宋著名诗人苏东坡亲自操勺，创新豆腐菜肴。成菜酷似猪肘，质嫩色艳，鲜香味醇。

东坡牛脯：主要原料有牛肋肉等，这道菜香辣软糯，味厚滑爽。是黄冈当地人最喜欢吃的一道特色美食。

黄州烧梅：湖北黄冈黄州区的特色传统名点，已有一千多年的历史。它配料精、制作细，上似梅花，下似石榴，亦叫石榴烧梅。可蒸、可炸、可烤，香甜可口。

东坡扣肉：以苏东坡名字命名的菜肴，此肉酥香味美，肥而不腻，无论是食用口感，还是造型都十分符合消费者的喜好。

武穴酥糖：呈麦黄色骨子多层，松脆爽口，甜而不腻，含有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙、镁铁、锰、锌多种营养成分和微量元素，并能治咳润肺。

罗田板栗：含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A、B、C、、B2等物质.所含蛋白质比大米高30%,脂肪比大米高20倍，色味独特。

黄梅鱼面：具有健脑、降血压、预防冠心病等多种功效，是一种低胆固醇、纯天然的绿色营养食品，又因味道鲜美，深受老百姓的喜爱。

马曹庙狗肉：冬天吃狗肉，可以安五脏、暖腰膝、补气力、温血脉，成菜浓香四溢，肥而不腻。

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