梦境测量心理压力

忘了从何时起，周围的人越来越忙碌，“Seven-Eleven”（早7晚11）一族的比例越来越大。工作越出色，职位越高，薪水越丰厚，心理压力越大。据《财富》杂志“中国高级经理人压力状况调查”显示：70%的受访者感觉到压力的困扰。

很多人会求助于减压或增压的书籍，但是却忽略了自己身上的一只特有的压力测量表——梦，没错，最简单、最直接，就是你的梦境。

“我总是会走入死路”

李凌云 易为公关公司高级客户经理 女

说梦：有一座大厦在我的梦里出现了好几次。在梦里我总是走到这座玻璃幕墙的现代办公大厦门口，我好像不愿意进入，而是继续往前走。但是我总是会走入死路，不是悬崖峭壁，就是大河边，我不得不返回。可是归途艰险，总是刮风下雨，道路泥泞，使我再也无法回到那座大厦……

这个梦我做过至少三次了，后来发现，每次我面临重大选择的时候，都是做这个大厦的梦。比如大学毕业找工作、比如跳槽的时候。我想这座大厦象征一个正确的方向，这个梦也许在提醒我慎重地作出选择。

有时候白天的工作也会在梦里延续，比如客户会在梦里向我质疑。不过我最近很少做让我焦虑的梦了，而是做一些美梦，梦见和自己喜欢的人一起出游啦，很开心的。

现在工作比较忙，我没有时间休假，能够通过梦境实现出游的计划，也蛮不错的。要是前一晚做了一个好梦，我一整天都会很高兴。

“我梦见自己掉在山洞里”

毕胜 百度在线公司市场总监 男

说梦：我梦见自己掉在山涧里挣扎，周围灌木丛生，像是越战时期的丛林，战争在激烈交锋，我是个旁观者，束手无策，替打仗的人着急……

我还梦见开会，参会者是我的同事，我们激烈地争论着，白天没有吵完的话题梦里继续吵……

最近常常做噩梦，大概是因为工作压力大的缘故。白天一焦虑，晚上就会梦见打仗之类激烈的场景。我认为梦和精神压力有很大关系，白天工作压力大，晚上自然就做噩梦，如果精神放松了，噩梦也会随之减少。

我的紧张状态已经持续5年了，全天候工作，终于在去年生了一场大病。身体恢复后，又继续紧张的工作。我认为敬业精神是工作必须的。做噩梦也是无奈的客观存在。

我好久没做过美梦了，所以很留恋三年前去希腊旅游的时光，在一个多月的时间里，我彻底放松身心，那时从不做噩梦。现在最向往的生活状态是无所事事……

“我梦见一个女孩拿着刀……”

王在 北京普天泰科科技有限公司副总经理 男

说梦：我家里养了两只可爱的猫，一只白色一只黄色，我很喜欢它们。可是前两天我梦见一个女孩拿着刀要把黄猫的头砍下来，猫的头几乎掉下来了！我半夜被惊醒，出了一身冷汗。第二天早晨一起床我就去看那只猫，发现它安然无恙。

昨晚我的梦更是古怪。梦见我家附近山上的悬崖边盖了一座富丽堂皇的观景厅，非常漂亮，然后我参加了那里的同学聚会，玩得很开心……接下来回到家里，房间装修得很美，可是大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴，可怕极了。我怎么会忘了装修呢？

我经常做的一个梦是考试。考数学或物理，我总是答不出来，十分焦虑，然后非常后悔自己平时没有好好学习，发誓努力读书……不过我在读书的时候一直是个好学生。

我最近工作压力比较大，面临新的挑战，不过我能够从紧张中找到工作的乐趣。不会因为白天紧张忙碌晚上就做噩梦。

我做的梦有时稀奇古怪，不过做美梦的几率也比较高，大多是游玩、聚会、看风景之类。总体上来说梦境对我的生活影响不大，也没有什么意义，很多梦做过就忘了。

专家解梦：

梦的警示

心理学研究表明，梦揭示了人心灵成长的过程或者说人潜意识的活动。当你面对压力，你的大脑可能会告诉自己：“要坚强地面对挑战”，可你的内心深处也会说话：“我感到紧张”，只不过它是通过梦来说这句话的——一个充满紧张情绪的梦境。事实上，梦境说出了你内心真实的感觉。同样，前面的三位朋友讲述的梦境就与外界的压力有关。

梦境对压力不仅具有客观反映的功能，而且具有调节、提醒、警示等作用。在工作中的压力环境下，人往往会惯用“忍着”、“应该”、“必须”等方式来压抑自己的情绪体验，但这些情绪并不会消失，而是“隐藏”了起来。梦境中，它们会活跃起来，告诉你它们的存在。比如，前面讲述的“大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴，可怕极了”、“大厦之梦”、“我是个旁观者，束手无策，替打仗的人着急”，它们所反映的情绪是恐惧、不情愿、急切的焦虑。即使我们不去探究梦中这些事物具体的象征意义，梦境中的情绪基调还是可以体会出来的。

你的心灵也会通过梦境来修复自己。比如，“大多是游玩、聚会、看风景之类”的梦，这都是做梦的人在调节工作中的压力，试图使自己得到放松。现实中的表现会是你决定休假或跳槽等等。

但是，如果面对长期的压力，梦境就会由调节功能转向提醒和警示功能了。比如，“掉在山涧里挣扎，我是个旁观者，束手无策，替打仗的人着急”、“白天没有吵完的话题梦里继续吵”，这就是梦境在提醒——我对自己的紧张、焦虑状态束手无策。再比如，“我最经常做的一个梦是考试。我总是答不出来，十分焦虑”，这也是在提醒做梦者，有一个情绪或情结没有得到处理或解决。而“大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴。我怎么会忘了装修呢？”这样的梦则更具有警示的意味了，是不是在现实生活中，太过于追求完美了？

在梦境的调节下，心理压力可以得到适当的排解，不过，如果长期被忙碌和压力困扰，你是否应该考虑重新调整一下工作状态和生活方式呢？

梦境预警疾病

从病理学的角度看，许多疾病在潜伏期时症状并不明显。白天，人们的大脑活动频繁、很难觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，细微的刺激信号就刺激皮层的有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。不同的疾病与不同的梦境有关。

Dream1：有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质。

可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

Dream2：听到怪响。

听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

Dream3：气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。

呼吸系统可能存在病变。

Dream4：被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

可能是心脏冠状动脉供血不足。

Dream5：走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。

可能是心绞痛的前兆。

Dream6：从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。

可能是心脏病的先兆。

Dream7：水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。

肝胆系统和肾脏可能有病变。

Dream8：被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。

预示对应的腑脏可能有病变。

八卦解梦

·飞翔——想从生活压力中解放出来，或想靠自己的实力克服困难。与异性一同在空中遨游，表示你想排除压力与异性自由地交往。

·赶车——在梦中，通常你会因迟到而错过了车次，表示你对能否把握现时的机会没有足够的自信，或对眼前的事物感到非常焦虑。

·谈话——梦中与人交谈，表示思考的过程。与人意见分歧，表示尚未理清思绪，对事情深感烦恼。与谈话对象取得共识，表示对自己想法的确认。

·水——静止的水象征着平和的心态和安定的生活；流动的水迸发着生命力和进取心；深潭水反映出我们还需要探索自己心中的秘密；泉水作为纯净灵魂和大智慧的象征而存在。

·旅馆——住旅馆的梦，表示你正对某个事物或人发生浓厚的兴趣，有好奇心，想冒险尝试。进入富丽堂皇的旅馆，表示你有强烈的好奇心和冒险心。

·围墙——你有心结，正为某事拿不定主意，不知所措。沿着围墙散步，意味更强。在围墙边寻找出口，表示你正设法清除心理障碍。

推荐访问： 心理压力 梦境 测量