关于开展终身体育的文献综述

摘要：终生终身体育是指一个人从出生到生命结束所要进行身体的锻炼和接受体育教育，是关于人的一生的体育。将对人的生活产生不可替代的作用。本文笔者采用文献资料法从终身体育的定义、起源、特征、价值等方面进行阐述。

关键词：终身体育; 文献综述; 价值

一、终身体育的含义

郭佳[1]于《以终身体育为目标的大学体育教学改革研究》一文中写到，终身体育是从人的一生为长度，以人为主，从人的身心健康为出发点，指在让人形成任何时期、任何地点都能根据自己的身体情况、年龄等因素出发进行体育活动的思维，开展有益身体健康、心情愉快的体育活动，从而让人受益终生的体育思维。李光敏[2]于《终身体育教育思想与高校体育教学改革》一文中指出对于终身体育的含义，可以从两个层面来理解：第一，指的是一个人从初生到消逝，在整个生命历程中的不同时期，都学习并参与到体育运动中，将身体锻炼融入日常生活;第二，以实现终身锻炼为目標，人们有更多的机会参与到体育运动中，满足其在不同时期和不同领域的身体锻炼需求。秦宇阳[3]在《论以终身体育为目标的大学体育教学改革》中指出在当前国家提倡全民体育的时代背景下，终身体育不仅与现代大学体育教学改革发展实情相符，也是对我国体育事业发展的有力响应。从字面意思便能看出，终身体育思想也即是让一个人一辈子都能展开体育锻炼，目的在于全面提升国民身体素质，保证生活品质健康。在大学体育教学改革事业中坚持以终身体育为目标，换言之，为学生开展体育技能讲授，与此同时，采取有效措施协助他们养成适当并且良好的体育锻炼习惯，促进他们以后毕业、进入社会进行工作时，依然可以做到体育锻炼不止步、不停息。因此，教师在教学活动中需要做好对学生思想意识方面的引导，鼓励学生主动参加体育锻炼，使其养成终身体育意识。所以说终身体育的定义在不同的学者看来有不同的看法。对此，我对终身体育的观点是，它应当包括人在一生中所接受的体育教育与参加的体育锻炼，这些体育锻炼能够使其自身的身体健康、情绪愉快，并且为他的一生产生积极的影响。

二、体育的起源与发展历史

人类在体育的起源与发展过程中，大致经历了三个阶段[4]：第一阶段，“体育”主要来自于最初阶段人类所理解的自然主义学说，而当把遗传本能学说作为代表时，与它对应的理论还有：需要论、心理冲动论等，基本都是来源于艺术起源领域的理论;第二阶段，当人们意识到“纯生物学观点”存有一定的限制以后，转而提出的“一源论”看法，也就是“体育产生于生产”的劳动论，通过站在马克思主义的角度进行分析得出：劳动为这个世界创造了人类，那么，自然创造的就会是人类的社会活动，这种社会活动中就含有体育;第三阶段，是基于一二阶段被提出的“多源论”观点，这一观点中提到，人类世界中的各种社会因素（社会劳动、人类生理、人类心理、宗教信仰、领土战争等）无一不在体育的产生及其初级发展阶段中起到相应的特殊作用。

陶宝峰[5]在《高校体育教学对大学生终身体育意识的培养探究》中指出终身体育是完整的现代体育思想，是人们终生进行身体锻炼，接受体育教育的总和。终身体育这一观念起源于20世纪50年代英美两个国家在80年代我国出现了终身体育发展趋势，并且引入了终身体育相关理论知识。是我国当前体育教育改革的重要思想，对于我国高校体育教学改革与发展起到难以替代的促进作用。通过终身体育培育，有助于学生懂得锻炼身体的原理，也能够进行独立科学的锻炼，从而满足身体与生活娱乐的多元化发展需求。

三、终身体育的特征

（一）终身性

要想实现体育目标的终身锻炼，需要坚持体育锻炼的信仰，将体育锻炼作为一生终身性的爱好。

（二）全民性

体育锻炼有着广泛的群众基础，不单单局限于运动员、体育教师、大学生以及体育爱好者，所有的普通人都应当参与体育锻炼，不断提升自我身体素质，助力国家体育事业的发展，才能够体现出体育锻炼的真实性与全民性。

（三）明确性

在进行体育锻炼的过程中一定是有明确的目标，不管是体育专业人士还是普通民众，当他们开展或者参与体育锻炼活动时，都应该保持一个明确的目标，并且能够通过体育项目的锻炼逐步提升自身的身体素质与生活质量，这样才能将终身体育的这种意识一直延续。

四、终身体育的价值

（一）体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生

体育运动具有健身功能，这一功能主要体现在：既能有效优化人们的心理环境，又能明显强化人们的心理健康程度。产生这两种作用的原因是因为：在一方面，身体通过进行物理运动时，本体会因此产生舒适感和愉快感，这两种感受有助于身体对负面情绪做出适当调整或者消除;而在另一方面，有一些有关于体育锻炼的研究指出，适量范围内的体育活动有助于人体释放累积已久的、过度的焦急、忧虑、郁结、愤怒、恐惧等负面情绪，同时缓解甚至消除过分紧张的精神状态，除了身体上的物理运动外，体育活动通常还带有角色形式。那么终身体育对人类健康产生的价值与意义是显而易见的。

（二）体育运动可提高人的素质

体育运动不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，并且能够有效促进现代人的素质培养。它可通过体育运动对人们起到的健身、健心功用，来切实提升人们身体和心理上的各项素质，推动他们更好地适应并满足现代信息化社会对不同人才的需求与要求;与此同时，体育竞赛通常具有公平、公正、公开的特征，这也能够作为一种精神，在培养人们公正公开、遵纪守法、光明磊落、团结合作等个人与团体精神的同时，开拓其竞争意识、合作意识、综合能力，还能通过充分利用起体育活动的社交功能，优化人际交往关系，改善人们职业上的特殊性、生活环境与条件的限制性等的不足。

（三）充实人们的生活空间，舒缓压力

现代人生活节奏快、压力大，体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使得人们的生活逐渐变得丰富多彩，不再单调乏味。

五、结束语

我认为终身体育对于我们人类的发展及健康各方面都有无法取代的作用。在实施终身体育时，应当以学校体育作为关键基础，因为学校紧密连接着学生的家庭体育和社会体育，作为无比重要的中间环节，它在实施终身体育的进程中，可谓是起到了十分重要的启蒙与过渡作用。在此，便有充分的理由可以认为，学校体育为终身体育奠定了扎实的基础，在一个人养成许多受用终身的良好体育习惯方面有巨大意义;若人想要做到“终身体育”，在学习体育时打下坚实的基础是必不可少的，应该要努力达到令学习体育的发展服务终身体育的发展这一效果。

参考文献：

[1]郭佳.以终身体育为目标的大学体育教学改革研究[J].当代体育科技，2019，8-9.

[2]李光敏.终身体育教育思想与高校体育教学改革[J].长春师范大学学报，2019，v.38;No.351，108-110.

[3]秦宇阳.论以终身体育为目标的大学体育教学改革[J].赤峰学院学报（自然科学版），2019，v.35;No.294，109-111.

[4]崔乐泉.考古学与中国古代体育史研究，《刘顿愿先生纪念文集》[M].山东大学出版社，1998.

[5]陶宝峰.高校体育教学对大学生终身体育意识的培养探究[J].智库时代，2018，No.167，197+201.

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