在你每天尽情享受科技带来的便捷和舒适时，有没有想过，在不知不觉中你就遭遇了健康杀手的攻击，这是一个隐形杀手，它和甲醛、氨、苯、氡这几个空气杀手一样无形无色，但比它们更隐蔽，因为它还是无味的，你的鼻子根本嗅不到它的踪迹。这个可怕的杀手就是电磁辐射污染。
王小姐，28岁， 就职于某证券营业厅柜台，终日和电脑、复印机等办公设施在一起。最近新婚的她，听说电磁辐射会影响生育，经过咨询了解到，其身体已经出现了面色灰暗、头痛头昏、视力下降、月经紊乱等各种长期电磁辐射后的不良反应。
辐射污染与我们的生活环境密切相关
随着家庭电器化的快速发展，在给我们带来生活工作上便利的同时，电磁辐射已然渗入到我们生活的各个层面。长期处在磁场超过1mG的地方就已经受到辐射污染了，而实际上所测到的数据远远高于这个数字。
对于电信、金融、广电、IT等行业的上班族来说，工作环境中的电磁辐射数据会更高。其主要存在于各种现代化的办公设施、无线通讯系统及各类频谱仪器之中。王小姐每日工作中面对的成排的电脑、打印机和大型复印机，都是强电磁辐射源。
电磁辐射危害身体的成因
电磁辐射危害人体的机理表现为热效应、非热效应与累积效应。占人体70%以上的水分受到电磁波辐射后相互摩擦，使机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。且人体器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的电磁场就会遭到破坏引起损伤。虽然上面两种损伤短时间内对身体的影响不大，但是如果在人体尚未完成自我修复之前，再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之会成为病态体现出来。对于长期接触电磁波辐射的群体，即使功率很小，频率很低，也可能会诱发严重的病变。
慢性电磁辐射不但会引起血液、淋巴液、细胞原生质发生改变，影响造血器官和免疫系统，还会对中枢神经系统造成损害。头部长期受电磁辐射影响后，大脑皮质细胞活动能力减弱，引起失眠多梦、头痛头昏、疲劳无力、记忆力减退、易怒、抑郁等神经衰弱症。电磁辐射的热效应作用于眼睛后导致眼内温度产生梯度，使晶状体浑浊、视力下降，可诱发白内障。而且因性腺（精原细胞、卵细胞）对电磁辐射高度敏感，强度不足以损伤皮肤的电磁辐射却可能使生殖系统受到伤害，导致男性性功能衰退，精子质量降低，女性经期紊乱、易发生流产或是胎儿异常。像王小姐这种情况，母亲一方长期受到电磁辐射的影响，产生畸形儿的比率会大幅增高，专家建议在远离高辐射环境，身体恢复一段时间后再怀孕。
摄取营养抵御电磁辐射
虽然大多数人都了解辐射的危害性，但在现代城市中，我们无法绝对远离辐射源。那么对辐射源进行有效防御和摄取充足的营养素以加快机体对辐射损伤的恢复，便成为减轻辐射影响的第一要素。
人体受到电磁辐射后能量代谢增加，蛋白质的分解增强合成减弱，此时牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类中的优质蛋白不仅可以帮助机体恢复损伤，其中的半胱氨酸、氮氨酸、赖氨酸对损伤还有很好的防护作用。同时应及时补充碳水化合物，以避免糖原异生导致的蛋白质损耗及高血糖症。减少食物中的脂肪含量，提高富含不饱和脂肪酸的植物油在总脂肪摄入量中的比例，如橄榄油、茶树油等。电磁辐射环境下机体抗坏血酸消耗增高，加大了对各种维生素的需求，重点应补充A、C、B族等维生素和钠、碘、钙、镁、锌等无机盐。
常见的防辐射的食品
十字花科蔬菜：油菜、卷心菜、萝卜、白菜等蔬菜中有一种天然辐射物质，对处于电磁环境下的人有保护作用。
大枣：补脾、益气、养血，帮助白细胞、血小板的恢复。
花生米：富含植物蛋白、不饱和脂肪酸，可提高白细胞数量。
香菇：含有的多糖可活化造血系统，增强免疫力，提高机体对辐射的防护能力。
阿胶：补血生血，可缓解辐射引起的骨髓抑制。
绿茶：茶多酚有较强的抗氧化能力可消除自由基，减轻辐射对细胞的影响，提高细胞功能状态。
虽然没有离开其工作岗位，王小姐在专家的建议下，为电脑安装了防辐射保护屏，建议领导将大型复印机移到单独的房间中。日常饮食上在摄取充足的营养的同时，又多吃一些可以抗辐射的食物。而且为了下一代还穿上了特殊纤维制成的保护内衣。在经过一段时间的调整以后，王小姐头痛和眼睛酸痛明显改善，精神比以前好了许多，正在为几个月后的怀孕做准备呢。
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