辅酶Q10保健问答

1　为什么人体内的辅酶Q₁₀会随年龄增长而减少?

精神压力、环境污染或毒素侵害，以及运动过量或运动不足，加上正常衰老，都会使体内辅酶Q₁₀消耗过度，损耗速度大于再生速度，导致总量存贮逐年下降。

2　“他汀”类降脂药为什么必须由辅酶Q₁₀相助?

补充外源性辅酶Q₁₀能迅速缓解“他汀”类药物引起的肌痛和疲劳，抵消与“他汀”类药物有关的肝脏损伤，所以，服用“他汀”类药物最好同时服用辅酶Q₁₀。

3　糖尿病患者适合服用辅酶Q₁₀吗?

糖尿病患者比健康人更容易患动脉粥样硬化，且发展迅速，快速导致冠心病，脑血管意外和下肢坏疽等。所以糖尿病患者更应该保护心脏，服用辅酶Q₁₀。

4　高血压病患者适合服用辅酶Q₁₀吗?

长期高血压会导致心室肥大及冠心病，所以，需要服用辅酶Q₁₀。

5　老年痴呆症患者适合服用辅酶Q₁₀吗?

脑细胞缺乏辅酶Q₁₀导致的脑功能疾病与心脏病一样严重，老年记忆力和智力的衰退的首要原因不是老化，而是始于中年时的脑细胞能量代谢减弱、辅酶Q₁₀缺乏和氧自由基对脑细胞的慢性侵害。所以，老年痴呆症患者和健忘症患者都适合服用辅酶Q₁₀。

6　辅酶Q₁₀能增强人体免疫力吗?

一般而言，运动是增强免疫力最好的方式。但对不喜欢运动或运动量不足的现代人，补充Q₁₀也有好的效果。研究表明，对于缺少锻炼但心脏健康的人，辅酶Q₁₀可提高其能量利用度，使身体状况达到最佳。对于紧张、忙碌的现代人来说，辅酶Q₁₀是提高心脏负荷力的安全有效的方法。

7　辅酶Q₁₀对养颜美容有什么帮助?

人体内的自由基侵袭皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松垂，出现皱纹。辅酶Q₁₀能抑制自由基对皮肤细胞的侵害，抗氧化，抗衰老，使皮肤细胞恢复活力。有实验表明，服用适当剂量的辅酶Q₁₀，一段时间后皮肤会焕发光泽，让人感觉青春常驻。这就是日本高档化妆品大多添加辅酶Q₁₀的原因。

8　辅酶Q₁₀会与其他药品冲突吗?

因为辅酶Q₁₀是人体内本来就有的，并且是纯天然的，所以与其他药物或保健品不会发生冲突。

9　水溶性辅酶Q₁₀与脂溶性辅酶Q₁₀哪个好?

目前，所有辅酶Q₁₀的动物及人体临床实验都是基于脂溶性辅酶Q₁₀下的结论，且辅酶Q₁₀在人体内本身就是脂溶状态。因此有学者认为，水溶性辅酶Q₁₀不具实际意义，是商业噱头。建议还是选择脂溶性辅酶Q₁₀。

10　为什么辅酶Q₁₀片剂、粉剂效果差?

因为辅酶Q₁₀是脂溶性物质，只在油脂中溶解，片剂、粉剂没有溶解载体，大部分被排出体外，因而效果差。

11　辅酶Q₁₀可以长期服用吗?

人体的心肌细胞、脑细胞每时每刻都在消耗辅酶Q₁₀，导致辅酶Q₁₀在体内的贮存逐年减少，心肌、大脑细胞动力不足，引发系列退行性病理反应。有条件者，可以从外源补充辅酶Q₁₀。由于辅酶Q₁₀是“日用易耗品”，因此“随耗随补”的方式好于“一曝十寒”的效果，也不会造成“超需要供给”的浪费。所以，辅酶Q₁₀的正确服用方式应当是细水长流，长期坚持。选择天然发酵的辅酶Q₁₀安全性更高。

12　服用辅酶Q₁₀多久见效?

因人而异。通常体内少量缺乏辅酶Q₁₀者，需要三个月以上才能发挥功能；而严重缺乏者，服用几天就会有明显的自主感觉，这就如同越干的海绵吸水越快。

13　辅酶Q₁₀每天服用多少量合适?

经过长达30年的临床验证，国际医学界在辅酶Q10的使用剂量上逐渐形成如下共识：中老年人的保健剂量，以每天30－60毫克为宜：各种心脏病患者的使用剂量，以每天60－150毫克为宜。

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