合理营养健康成长主题班会(通用4篇)

健康成长：健康成长健康成长：1999年新时代出版社出版的图书， 以下是为大家整理的关于合理营养健康成长主题班会4篇 , 供大家参考选择。

合理营养健康成长主题班会4篇

【篇一】合理营养健康成长主题班会

《快乐学习 健康成长》主题班会

活动目标：

1、认知能力：本次活动通过营造一个欢乐的氛围，让孩子们在活动中体验快乐的情绪，领悟快乐的真谛。

2、情感态度：鼓励把学习当做快乐，学会做一个开心的人，保持良好的心境，形成乐观向上的性格。

活动准备：朗诵、游戏、快板、歌舞表演

活动过程：

一、宣布活动开始

甲：成长是快乐的旅程，

乙：快乐是成长的体验。

甲：花儿在阳光下微笑，

乙：鸟儿在蓝天中飞翔。

甲：鱼儿在自由中畅游，

乙：草儿在露水中坚强。

我们在爱心中长大，

乙：我们在快乐中成长。

甲：快乐，让我们绽放出青春的光彩。

乙：快乐，让我们昂首去面对崭新的生活。

甲：快乐，让我们永远年轻，永远充满蓬勃的朝气。

乙：快乐，让我们永远自信，去拥抱新的太阳。

甲：我宣布《快乐学习 健康成长》主题班会现在开始。

二、第一篇章《畅谈快乐》

乙：首先让我们走进今天的第一篇章《畅谈快乐》

甲：请听诗歌朗诵《快乐是什么》。

甲：快乐是操场上那串爽朗的笑声，

乙：快乐是蓝天上那朵悠闲的白云。

甲：那你们知道快乐有什么作用吗？

学生1：快乐可以让人永远年轻。

学生2：快乐可以消除疲劳，可以减轻痛苦。

学生：快乐还可以使人健康，俗话说：“笑一笑，十年少。”

甲：在我们的成长中一定经历过许多快乐的事，

乙：下面请大家畅谈快乐。

学生4：我过生日那天，我特高兴，我收到爸爸、妈妈、同学和朋友们的祝福和礼物，我们欢聚一堂，尽情享受快乐，我们一起吃蛋糕，一起唱啊、跳啊，忘记了一切烦恼和忧愁。

学生5：当我成功地做了一架模型飞机，而且放飞成功的时候，我的双眼紧紧注视模型飞机翱翔在蓝天白云之间，我的心也随着我的飞机飞翔，那是我最快乐的事。

学生6：妈妈给我买了我最喜欢的衣服，我最高兴。

学生7：期末考试我得了双百分，我高兴得眼泪都流出来了。

学生8：在家里我帮妈妈干了一些家务活，妈妈夸我是一个勤快的好孩子，这是一件多么快乐的事。

学生9：同学之间团结友爱，互相关心，互相帮助，想想真开心啊！

学生10：平时学习好，得到老师的表扬，特别是在各种竞赛中获奖时，我觉得很快乐。

甲：一份快乐，两个人分享，就成了两份快乐，

乙：好多人分享，就成了大家的快乐，

甲：我们一起唱起来、跳起来，

乙：尽情享受快乐吧！

三、第二篇章《共享快乐》

甲：让我们走进今天的第二篇章《共享快乐》

乙：首先我们来玩一个抢凳子的游戏，放音乐《大家一起来》。

甲：采访被淘汰的同学：你玩得开心吗？为什么？

学生：虽然我被淘汰了，但在游戏中我的反应能力得到了锻炼，同时我也体验到了游戏的快乐。

甲：我们是快乐小天使。

乙：我们是快乐小精灵。

合：快乐伴随我们健康成长。

乙：下面请欣赏舞蹈《快乐指南》

甲：悠扬的琴声、欢快的歌声，带着我们走进快乐的殿堂。

乙：热闹的鼓声、潇洒的舞姿，给我们带来美的享受。

甲：真诚地赞美别人、欣赏别人也是快乐的。

乙：请听快板《欣赏别人真奇妙》。

甲：学会宽容、学会欣赏，是多么地快乐。

乙：被人欣赏、受人称赞，是多么地幸福。

甲：但是，人生道路上有平坦，也有坎坷，

乙：成长途中有欢乐，也有忧愁。

甲：面对烦恼和困难，我们应该怎么做呢？

四、第三篇章《学会快乐》

乙：让我们走进今天的第三篇章《学会快乐》

甲：请欣赏动画片《丑小鸭》。

乙：从丑小鸭身上，我们学到了什么？ 

学生1：要相信自己，当别人嘲笑自己时不要自暴自弃，要勇敢地去面对。

学生2：别人遇到不幸，不要嘲笑别人。

学生3：每个人都有自己的长处，只要你有信心，必定会发现自己超越别人的地方。

甲：面对挫折也依然自信的还有很多人。

学生1：牛顿在别人的嘲笑中发愤努力，成为大科学家；

学生2：保尔•柯察金从生命的低谷走出来，坚强地生活；

学生3：高位截肢的张海迪躺在床上用镜子看书，学会了多国语言；

学生4：体操冠军桑兰在一次比赛中受了重伤，永远坐在了轮椅上，但她依然自信地出现在清华大学的课堂上。

甲：人生的道路上不可能永远唱赞歌，

乙：我们应该勇敢地去面对忧愁和困惑。

甲：今天辅导员老师为我们请来了一位快乐医生，

乙：大家可以把心中的困扰告诉她，让她帮你分忧解愁！
学生1：有时候我和同学为了一点小事闹意见后，不高兴，怎么办？对策：找一个倾诉的对象，痛快地说一说。宽容别人、善待自己。

学生2：有的同学对我发脾气，我该怎么办？

对策：安慰自己，“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”

学生3：有的同学把我的文具弄坏了，我不高兴，怎么办？

对策：学会去善待别人，为小事失去友爱不值得

学生4:我考试不理想，常挨批评，怎么办？

对策：听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。相信自己，我能行。

学生5：我总感觉心里很压抑，总是高兴不起来。

对策：当你不高兴时，深深呼几口气。多看漫画、说笑话，你会变得快乐起来。

甲：谢谢快乐医生的精彩解答。当幸福来临时，我们不可忘乎所以；

乙：当不幸降临时，我们应该坚强，笑对世界，笑对人生。

甲：请欣赏表演唱《幸福拍手歌》

甲：童年多么快乐！我们应该珍惜快乐，

乙：童年多么快乐！我们更要努力创造快乐。

甲：让我们走进今天的第四篇章《传递快乐》

乙：为了让快乐永存，为了让快乐之树永远常青。

甲：下面请同学们当场给好友或老师写下一句有关快乐的话，贴在这颗爱心卡上，让我们把快乐传递！（学生写，配音乐《歌声与微笑》）学生交流。

学生1：老师，谢谢你给的勇气，让我朝向更远的远方，祝你永远幸福！

学生2：“赠人玫瑰，手有余香”。谢谢在生活上给我援助的老师、同学，是你们让我体会到集体的快乐，祝好人一生平安。

学生3：我要把这张开心卡送给（），谢谢你在学习上给予我的帮助，我祝你永远开心、快乐！

学生4：我要把这张“幸福卡”送给我的爸爸、妈妈，感谢你们赐予我生命，

赋予我力量，给予我关怀，我祝你们永远安康、幸福！

四、总结

班主任：生活中，有平坦，也有坎坷。学习中，有欢乐，也有忧愁。每位同学都有自己的特长，让我们充分展示自己的才华，快乐学习，健康成长！

五、宣布班会结束

甲：爱是鲜花，绽放着希望。

乙：爱是真挚，散发着馨香。

甲：因为有爱才会有责任。

乙：因为有爱才会有幸福。

甲：让我们播撒爱的种子吧！

乙：世界将充满爱的阳光！

合：《快乐学习健康成长》主题班会现在结束！

附资料：

一、诗歌朗诵《快乐是什么》

男：快乐，是尽兴地玩耍；快乐，是开心地游戏

女：快乐，是畅怀地喊叫；快乐，是纵情地歌唱

男：快乐，是美丽的画卷；快乐，是感人的文章

女：快乐，是点滴的进步；快乐，是成长的足迹

男：快乐，是春天悠闲的白云；快乐，是夏天可爱的雨点

女：快乐，是秋天火红的枫叶；快乐，是冬天飘舞的雪花

男：快乐，在认真地书写中；快乐，在踊跃地举手间

女：快乐，在深情地朗读里；快乐，在真诚地赞赏后

男：快乐属于童年

女：属于我们纯真而短暂的童年

合：让我们拥抱快乐珍藏快乐吧

二、快板《欣赏别人真奇妙》

细细欣赏周围事，原来生活多美好。

欣赏别人学业精，我的成绩步步高；

欣赏大地晨曦美，心情就被彩云绕；

欣赏自己有进步，前程锦绣金光照。

欣赏真是太神奇，人生绚丽又美好！

【篇二】合理营养健康成长主题班会

《珍爱生命 从我做起》主题班会设计方案

二年级班

活动目的：使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。

活动过程：

一、谈话导入

我们是祖国的花朵，是祖国的未来和希望，我们在爱的滋润下茁壮成长，幸福生活。可是，在我们的生活中，不时有灾难在降临。现在我们一起里欣赏一首歌《天堂里有没有车来车往》。

同学们，听了这首歌，你们的心情怎样呢？

（通过谈感受，让学生感受到小姑娘的不幸遭遇，体验到生命的重要意义，引出课题。）

二、真情体验

珍爱生命 从我做起——安全

1、生命对于我们每一个人都非常重要，下面请欣赏诗歌朗诵《安全，让你幸福》

2、安全，能让我们幸福地生活，那你们对安全有多少了解呢？下面让我来考考大家吧，让我们一起进入“安全知识知多少”环节。

（1） 未满＿＿＿ 的儿童，不能像大人一样到马路上骑自行车。12岁

（2）衣服着火时，需＿＿＿。扑在地上打滚

（3）过马路是时候要走什么线？斑马线

（4）上下楼梯时，要靠那边走？右边

（5）为什么不能喝自来水？因为含有病菌，容易引起肠胃不舒服

（6）我国火警电话是什么？119

（7）我国的消防车和消防柱是什么颜色的？红色

（8）看书多长时间后要休息一下来保护眼睛？1小时

（9）过马路时应该注意什么？红灯停，绿灯走

（10）打雷下雨的时候，不能在那里躲雨？大树下

（11）为什么不能随地吐痰？因为这样容易传播病菌

（12）我国法律明文规定禁止未满多少周岁人员进入网吧。16岁

（13）小孩外出游泳时，要不要大人带要

（14）乘坐汽车时，手和头能往外伸吗？不能

（15）跳高跳远时，在什么地方最安全？沙坑里

3、安全问题无处不在，那你们知道日常中有哪些常见的安全问题呢？

（学生自由发言）

4、同学们提到了很多我们日常需要注意的安全问题，也希望我们的同学能时刻注意安全。下面请大家合唱拍手歌《安全知识歌》

学生就要爱学校, 上楼下楼不打闹

上楼下楼靠右走 ,遇到混乱手牵手

老师就像我妈妈, 安全知识要听她

不要推不要挤, 关心别人爱自己

自己摔倒不要慌,大喊呼救叫帮忙

同学摔倒楼梯上,自己伸手快帮忙

幸灾乐祸笑哈哈,自己出事没人拉

前面混乱我看见,不要走过去添乱

遇到情况待在原地,张开双臂不让人过去

快快乐乐上学,平平安安回家

危险地方我不去,学会保护我自己

过马路两边看.还要走在斑马线

汽车多,我不急.耐心等待车过去

珍爱生命 健康成长——人生

1、让我们来听一听演讲《让生命灿烂如花》，用心感受一下自己如花的生命。

让生命灿烂如花

生命如花。如果说，人生如花开四季，那么，我们少年儿童就是春天。春天，是阳光明媚的季节，是万象更新的季节，是倾听花开的季节，是青春绽放的季节，更是孕育希望的季节！

生命如花。是花，就要让自己开得更艳。风华正茂的青少年，正如盛开的鲜花，有着张扬的青春，悦目的色彩，醉人的芬芳！

生命如花。是花，就要经得起风吹雨打。我们的人生道路也是荆棘丛生，困难重重。所以，我们也要经得起考验，笑对人生，做生命的强者。

2、人的一生在历史长河中多么短暂，生命因短暂才弥足珍贵，可是，有人却漠视生命，投影出示一组材料：

失落的花季

（1）成都市一个13岁少年因与父母就学习问题发生争执纵身跳下了7楼，结束了生命。

（2）16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打电子游戏。当晚，在家人对其教育时，陈某进入家中卫生间，久久不出。家人发现情况不妙，冲入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水管上。

（3）河南一高三考生，高考成绩估分不理想，竟在家自杀，而高考成绩揭榜时，她的高考总分超过本科分数线33分。

同学们，看完上述材料，大家是什么样的心情？

采访几个同学……

是啊，生命是宝贵的，我们又怎能轻言放弃？

投影出示：

不屈的人生

在2008年5月12日14时28分04.0秒，四川汶川发生了里氏8.0级大地震。汶川地震是中国自我国建国以来最为强烈的一次地震，直接严重受灾地区达10万平方公里。我们来看一看在地震中顽强不屈的生命。

（1）女生废墟中为同学唱歌 被埋18小时后获救

（2）叔叔，我在！

同学们，看完上述材料，你又有何感想呢？

采访几个同学……

学生讨论：

1、在成长的过程中，你曾遇到过什么困难或挫折？

2、你是如何面对的？

老师根据学生的讨论情况归纳：

面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对：

1、增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

2、升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。

3、自我疏导，请求帮助——多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。

三、总结

同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微笑。

同学们，通过这节主题班会，我想大家今后会更加珍爱自己的生命，同时也会珍爱别人的生命，会热爱生活。遇到困难和挫折,我们要正确面对，要坚强地面对，努力实现自身价值。

【篇三】合理营养健康成长主题班会

“远离毒品，健康成长”主题班会

　　“远离毒品，健康成长”主题班会　　六班陈雪丽　　时间：20XX年3月6日　　地点：塔洋镇中心小学　　参加人员：全班同学　　活动内容：针对学生不懂得毒品的危害进行教育，提高学生的犯法意思，学会自我保护。　　活动过程：　　1、播放录象。通过画面典型事例，让学生看到活生生的教材，多少个家庭因毒品支离破碎，又有多少人挣扎在死亡线上。　　2、请塔洋派出所的同志上课。从列举的大量数字和事例，从毒品的种类介绍，毒品的危害，为什么青少年容易成为毒品侵害的对象，以及如何有效预防毒品侵害四个方面，给学生上一堂生动禁毒知识教育课。　　3、发放毒品知识宣传单。给每一位学生发放毒品宣传单，让学生了解毒品的种类，了解毒品的危害，有效预防和抵御毒品的侵袭。　　4、收集毒品资料。让学生搜集毒品的危害面，又收集毒品的种类。丰富了同学们对毒品的认识，更好地进行自我保护。　　活动的总结：　　通过《远离毒品，健康成长》的主题班会活动，同学们进一步明白毒品是什么，危害到底有多大；从而懂得远离毒品，健康成长。　　这次主题班会的召开，同学们积极搜集毒品资料，广义到毒品的危害面，狭义到毒品的种类等等，各方面的资料都比较全面，为主题班会的召开建立了材料库，奠定了基础；其次，老师也准备了这方面的课件资料，来丰富同学们对毒品的认识，更新同学们对毒品的了解层次；再次，这次主题班会的场景布置与此次活动的主题相扣，更能体现出老师同学们的用心。　　远离毒品，健康成长，是我们永恒不变的坚持，预防和减少青少年涉毒行为,进一步打击毒品犯罪,对于治国安邦,推进改革开放和现代化建设顺利进行,保障实现全面建设小康社会的宏伟目标,是一项既紧迫、又艰巨,既重大、又长远的任务。　　珍惜自己，就要懂得保护自己。通过这次《远离毒品，健康成长》的主题班会，同学们懂得了毒品就尤如一个深崖，让一个身心本来很健康的人步步沦陷。世上没有“后悔”的药，要想不后悔，拥有美好的人生，必需远离毒品，千万不要抱着好奇的心态去尝试，要为自己的身体健康着想，要为辛苦养育自己的父母着想，不要做出些既伤害别人，又伤害自己的事。以往有许许多多这样的例子，他们知道后果后是那么伤心、后悔。所以我们应当把这些例子作为一座警钟，在每个人的心口敲上一敲，不要犯上与他们类似的事，踏踏实实地过我们平凡又美好的人生。　　

1．下列温度最接近23 ℃的是(　 C　) A．人体的正常体温 B．北方冬季的平均气温 C．让人感觉温暖、舒适的房间温度 D．冰水混合物的温度2．当温度发生变化时，物质的状态通常会发生变化。下列现象中物态变化判断正确的是(　 C　) A．初秋的早晨，草叶上出现的晶莹剔透的露珠属于固态变为液态现象 B．晒在太阳下的湿衣服变干是气态变为液态现象 C．擦在皮肤上的酒精很快变干是液态变为气态现象 D．初冬树上的霜是液态变为固态现象3．下面是四位同学用温度计测水温的实验操作过程，其中正确的是(　 C　)4．在测量水的温度时，甲、乙、丙三位同学按如图所示方法读数，正确的是__乙__，水的温度是__42__℃，温度计的工作原理是利用液体的__热胀冷缩__。5．摄氏温度规定，在标准大气压下，沸水的温度为(　 B　) A.120 ℃ B.100 ℃ C.90 ℃ D.80 ℃6.下列温度值最接近实际的是(　 B　) A．健康成年人的体温是39 ℃ B．让人感觉温暖而舒适的室内温度是25 C．洗澡时淋浴的适宜水温是60 ℃第一节 物态变化与温度 D．在一个标准大气压下盐水的凝固点是0 ℃7．下面分别表示几位同学在“练习用温度计测液体的温度”实验中的做法，正确的是(　 D　)8．如图所示的温度计，关于它的说法正确的是(　 D　) A．该温度计是根据固体热胀冷缩的原理制成的 B．在使用该温度计测量物体温度时，可以离开被测物体读数 C．该温度计的量程是20 ℃～100 ℃ D．该温度计此时的示数约为21 ℃9.如图所示是实验室常用温度计，关于它的说法正确的是(　 A　) A．该温度计的示数为39 ℃ B．该温度计的分度值是0.1 ℃ C．常用温度计是根据固体热胀冷缩的原理制成的 D．在使用该温度计测量物体温度时，可以离开被测物体读数10．物质通常有三种状态：__固__态、__液__态和__气__态。在1个标准大气压下5 ℃的酒精、氢气、铁三种物质中，有固定的体积和形状的是__铁__，既没有固定的体积又没有固定的形状的是__氢气__。11．把①糖、②醋、③白雾、④碗、⑤勺子、⑥味精、⑦水蒸气、⑧二氧化碳、⑨干冰按物质的状态进行分类：属于气态的是__⑦⑧__；属于液态的是__②③__；属于固态的是__①④⑤⑥⑨__。(均填序号)12．气象学里的平均气温是一日当中的2时、8时、14时、20时这四个时刻气温的平均值，若某地某日这四个时刻的气温如图所示，则此地的最高气温是__5 ℃__，最低气温是__－2 ℃__，一天的温差为__7 ℃__，平均气温是__1.25 ℃__。13．在寒冷的冬天，河面上结了一层厚厚的冰，若冰面上方气温是－10 ℃，那么，下列说法中正确的是(　 A　) A．冰的上表面为－10 ℃，下表面是0 ℃ B．整个冰层的温度都是－10 ℃ C．整个冰层的温度都是0 ℃ D．冰层下表面的温度是－10 ℃14.科学家发明了一种世界上最小的温度计“碳纳米管温度计”。研究人员在长约10－6米，直径10－7米的碳纳米管中充入液态的金属镓，当温度升高时，管中的金属镓会膨胀，通过电子显微镜就可读出温度值。其测量范围为18 ℃～490 ℃，且精确度高，可用于检查电子线路是否异常毛细血管的温度等许多方面。根据以上信息，你认为下列推测错误的是(　 C　)A．碳纳米管的体积在18 ℃～490 ℃之间随温度变化很小，可忽略不计B．金属镓的熔点很低，沸点很高C．金属镓的体积在18℃～490℃之间随温度变化很小，可忽略不计D．金属镓的体积在18℃～490℃之间随温度变化比较均匀15如图所示，甲是体温计，乙是实验室用温度计，它们都是利用液体__热胀冷缩__的性质制成的。可用来测沸水温度的是__乙__；没有甩过的体温计的读数是38℃，用两支这样的体温计给两个病人测体温，如果病人的体温分别是37.3℃和38.6℃，则这两支体温计的读数将分别是__38__℃和__38.6__℃。16．如图所示是小明同学设计的一个气体温度计的示意图。瓶中装的是气体，瓶塞不漏气，弯管中间有一段液柱。(1)这个温度计是根据__气体__的热胀冷缩来测量温度的。(2)将此装置放在室内，温度升高时液柱向__左__(选填“左”或“右”)移动。(3)若放到冰水混合物中，液柱处的刻度应标__0__℃。(4)该温度计测量温度时__会__(选填“会或“不会”)受到大气压的影响17．有一只刻度均匀，但实际测量不准确的温度计，把它放在冰水混合物中，示数是4 ℃；把它放在1标准大气压下的沸水中，示数是94 ℃。把它放在某种液体中时，示数是22 ℃，则该液体的实际温度是__20 ℃__，当把该温度计放入实际温度为40 ℃的温水中时，温度计的示数为___40 ℃__。第四节 地球上的水循1．水是生命的乳汁、经济的命脉，是自然界奉献给人类的宝贵资源。下列关于地球上的水循环和水资源，认知正确的是(　 A　)A．水循环的过程伴随着水的物态变化过程B．水循环按照固态→液态→气态的固定顺序循环进行C．地球上的淡水大约占地球总水量的3%，淡水资源丰富D．大量开采地下水，对环境不会造成损害，可以解决部分地区饮水问题2．霜、露、雾、冰、“白气”中，由液化而形成的是(　 C　) A．霜、雾、“白气” B．霜、露、“白气” C．露、雾、“白气” D．露、雾、冰3．冬天晾在室外的湿衣服里的水会结成冰，但是冰冻的湿衣服也能晾干，这是因为__衣服上的冰升华成水蒸气了__。4．有下列物态变化：①洒在地上的水慢慢变干的过程；②放入衣箱中的樟脑球变小的过程；③冬天室内的水蒸气在玻璃窗上形成“冰花”的过程；④出炉的钢水变成钢锭的过程。其中属于凝华的是__③__，属于吸热过程的是__①②__(填写序号)。5.有一天，雨、露、冰、雪四姐妹在一起争论自己的出生由来，谁也不认同谁。下列她们的说法中，你认为正确的是(　 C　)A．雨说：我是水汽化而来B．露说：我是水蒸气凝华而来C．冰说：我是水凝固而来D．雪说：我是水升华而来6.对下列现象的成因解释正确的是(　 D　) A．早春，河中的冰逐渐消融——汽化 B．盛夏，剥开包装纸后冰棒会冒“白气”——熔化 C．深秋，清晨的雾在太阳出来后散去——液化 D．严冬，堆起的雪人逐渐变小——升华7.下列有关物态变化的叙述中正确的是(　 D　) A．蒸发和沸腾在任何温度下都能发生 B．烧水时在壶口上方看到的“白气”是水蒸气 C．衣柜里的樟脑丸逐渐减少是汽化现象 D．霜的形成是凝华现象，放出热量8.以下常见的物态变化实例中，放热的是(　 C　) A．春天，冰雪消融 B．夏天，积水干涸 C．秋天，草木上出现了霜 D．冬天，冰冻的衣服变干9.下列有关物态变化的判断，正确的是(　 C　) A．擦在皮肤上的酒精很快变干，是升华现象，需要吸热 B．夏天会看到冰棒周围冒“白气”，是汽化现象，需要吸热 C．秋天的早晨花草上出现小露珠，是液化现象，需要放热 D．寒冷的冬天室外飘起了雪花，是凝固现象，需要放热10．关于自然界的水循环，下列说法中正确的是(　 C　) A．水蒸气在高空遇冷吸热液化成小水珠 B．冰山上的积雪只能先熔化，再蒸发成水蒸气升腾至空中 C．江河湖海中的水吸热蒸发成水蒸气升腾至空中 D．积雪放热熔化成水归入大海11.英国科学家研发出一种“激光橡皮”。在激光照射下，纸张上的黑色碳粉直接__升华__(填物态变化名称)为高温碳蒸气，字迹消失；经过特殊冷却装置，高温碳蒸气又直接__凝华__成碳粉。这样，废纸和碳粉重新得到了利用，可有效地节约资源并保护环境。12．夏天，从冰箱中取出饮料瓶，可观察到瓶子表面有小水珠，擦干后很快又形成，这个过程中发生的物态变化是__液化__；南极地区年平均气温是－25 ℃，降水量很小，但这里的空气却很湿润，这是由于冰发生了升华现象，升华过程需要__吸热__(选填“吸热”或“放热”)。13．随着科技的发展，过去“呼风唤雨”的神话已成为现实。人工降雨的原理是用飞机在空中喷洒干冰(固态二氧化碳)，干冰在空气中迅速吸热__升华__，使周围空气温度急剧下降，空气中的水蒸气遇冷__凝华__成小冰粒，冰粒逐渐变大而下落，下落过程中遇到暖气流就__熔化__成水滴，水滴降落就形成了雨。(均填物态变化名称)14．农谚说“霜前冷，雪后寒”，其中蕴含的道理是：气温低的时候水蒸气会__凝华__形成霜，雪熔化形成水的过程中需要__吸__热。15．阳光照射下，海洋、陆地上的水会不断地__汽化__成水蒸气；夜间气温降低时，水蒸气会__液化__成小水珠，附着在空气中的浮尘上，形成了雾。冬天，夜晚气温如迅速降到0 ℃以下，你家窗户的玻璃上会形成一层冰花，这是水蒸气__凝华__而成的，这层冰花在你家窗户玻璃的__内侧__(选填“外侧”或“内侧”)。16．某同学在探究物态变化的实验中，在试管中放入少量碘。塞紧盖子放入热水中，观察到试管中固态碘逐渐消失，变为紫色的碘蒸气并充满试管。(1)此过程固态碘发生的物态变化是__升华__(填物态变化名称)。(2)在上述实验中，小明同学猜想：固态碘是先变成液体，再变成气体，因为速度太快，液态碘出现的时间太短，因而没有观察到。为验证猜想，他查询了一些小资料：碘的熔点是113.5 ℃；碘的沸点是184.4 ℃；水的沸点是100 ℃。请你根据上述资料分析说明小明的猜想是错误的原因：__热水温度低于碘的熔点，碘不可能熔化__。(3)为了进一步探究此类现象，小明在试管中放入适量温水，然后放入一小块干冰(固态二氧化碳)，此时观察到水中有大量气泡产生，同时水面上有大量白雾。水中大量的气泡是由__干冰升华吸热__形成的。水面上大量的白雾是由__水蒸气遇冷液化__形成的17．有霜的季节，农作物常被冻坏，这就是人们常说的遭到霜冻。实际上，农作物不是因为霜而受冻的，0 ℃以下的低气温才是真正的凶手。当空气干燥时，即使温度降低到－20 ℃～－10 ℃，也不会出现霜，但此时农作物早就被冻坏了，农民们称这种情况为“黑霜”。(1)霜是由__水蒸气__直接变为小冰晶形成的，对应的物态变化名称是__凝华__。(2)请根据短文，对“霜”形成的条件提出猜想。猜想：霜的形成条件是__空气湿润__和__气温在0 ℃以下__。(3)某同学为验证上述猜想，做了如下实验：从冰箱取出一些－10 ℃的冰块，放在不锈钢杯子里，一段时间后可看到在杯底出现一些白色的小冰晶(即霜)。你认为该实验能否验证上述猜想，请简要陈述理由第三节 汽化和液1．下列措施中，能使蒸发加快的是(　 D　)A．给播种后的农田覆盖地膜B．把新鲜的蔬菜装入保鲜袋中C．把盛有酒精的瓶口盖严D．给湿头发吹热风2．下列哪一种现象属于液化？(　 C　)A．钢水浇铸成火车轮B．倒在地上的水一会儿变干了

C．清晨，草的叶子上有露水凝结D．用久了的灯泡的钨丝比新时3．如图是对一定质量的水持续加热过程中温度随加热时间变化的图像，由图像可知：水的沸点是__98__℃；水在沸腾过程中，需要不断__吸热__(选填“吸热”或“放热”)，其温度__保持不变__。第3题图题图4．如图是草叶上出现的露珠，露珠的形成是__液化__现象，形成的过程中需要__放__(选填“吸”或“放”)热。5．张家界景区雨后云雾缭绕，犹如仙境。关于雾，下列说法中正确的是(　 D　) A．雾是水蒸气 B．雾是山中冒出来的烟 C．雾是水蒸气凝固形成的 D．雾是水蒸气液化形成的6.人游泳上岸以后，风一吹感觉身上很凉。这是因为(　 C　)A．水中的温度比岸上的气温高B．人的皮肤产生的错觉C．人身上的水分蒸发，要从人体吸热D．风把身上的热量带走了．下列说法正确的是(　 B　) A．春天，早晨经常出现大雾，是汽化现象 B．夏天，从冰箱中取出的易拉罐过一会儿表面出现水珠，是液化现象C．深秋，枯草上出现的霜，是凝固现象

D．冬天，窗玻璃上会出现冰花，是汽化现象8.如图甲、乙所示，是在“探究水的沸腾”实验时，两组同学分别安装的实验装置，图丙是他们根据实验数据绘制的水的温度跟时间的关系图像。根据有关信息，下列说法中正确的是(　 C　)A．图线a对应的是乙实验中的数据B．图线b对应的是甲实验中的数据C．水的沸点跟水的多少无关D．到100 ℃时温度不再上升是因为水不再吸热9.夏天，人们常吃雪糕解暑，剥开雪糕包装纸时，雪糕周围冒“白气”，下列说法正确的是(　 C　) A．吃雪糕解暑，是因为雪糕熔化时要放热 B．吃雪糕解暑，是因为雪糕汽化时要放热 C．雪糕周围冒“白气”是液化现象 D．雪糕周围冒“白气”是汽化现象10．下列关于水沸腾的实验说法正确的是(　 B　) A．水沸腾时冒出的“白气”是水蒸气 B．水的沸点随气压的降低而降低 C．水沸腾的现象只发生在液体的表面 D．水沸腾后继续加热，水的温度会不断升高11.取一只大的注射器吸进适当的乙醚，用橡皮帽堵住注射器的小孔，向拉

【篇四】合理营养健康成长主题班会

《关爱自我，健康成长》主题班会活动方案

泥溪初中 兰岚

【活动背景】近几年来，屡屡出现中学生的自杀自残或者伤害他人的现象。我们应该要清醒的意识到培养学生文化知识的同时，要十分注重学生的心理和生命教育；让同学们学会关爱生命、能够健康成长；培养身心健康的现代学生。

【活动目的】

1．使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱自己，增强同学们对自我的认识；

2.鼓励同学们互相沟通，互相帮助，增进情感交流；

3.学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法；

4.树立“关爱自我，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。

【活动准备】

1.布置班级，在黑板写上“关爱自我，健康成长”；

2.准备有关材料；

3.搜集“关爱自己，健康成长”方面的名言或名人故事。

【活动过程】

一、导入

背景音乐（《神秘园之歌》）----开场白

亲爱的同学们，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落在人间，生命的存在意味着什么？每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物复苏，世界是美好的——那是因为有生命的存在：生命无处不在，无处不有。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗？今天,让我们来了解自己，关爱自己，健康成长！。有请我们的主持人。

二、活动程序

活动一：关爱生命，懂得珍惜生命，关爱自己。

A：生命是何其珍贵！

B:有了生命，才有竞争与拼搏；

A:有了生命，才有快乐与悲伤；

B:有了生命，才有希望与理想；

A:有了生命，才有对生命的真爱与健康的成长！

B:请同学们观看一则报道：

中学生自杀自残事件的新闻报道（视频）。

师:同学们，生命是父母给的，我们每个人的生命不仅仅属于我们自己，它还属于我们的父母、属于我们的亲人，属于所有关心我们的人，还属于社会、属于国家，因为我们每个人的肩上都背负着一定的使命和责任，你们是早上八九点钟的太阳，你们是祖国的未来，而且生命只有一次，任何人都无权放弃生命，失去了它就等于失去了一切。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。

小组讨论：如果遇到类似的事情，你会怎么办？

主持人参与其中，听取讨论意见，主持小组呈现讨论结果。2~3组

齐朗诵汪国真的《热爱生命》（背景音乐《mother》久石让）

《热爱生命》汪国真

我不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情

既然钟情于玫瑰

就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切，都在意料之中

活动二：关爱自我，懂得了解自己，自我调节。

师：同学们，步入初三的你们面对压力的时候，要学会自我调节。初三是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑，为使自己能够健康发展，必须注意心理上的自我调节。我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，如果你曾经有过矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也都可以借由自己的调节来极大的摆脱这些感觉，让自己充分的发挥出自己的潜力。学会自我调节的同时也要学会给自己减压。

心理小测试

“七嘴八舌”——讨论我们所面临的压力

亚健康状态：适应问题、情感问题、学习问题、人格问题

学习压力感。家庭施加压力，升学压力；学习负担重，由学业带来的心理压力；一听说考试等，心里就紧张。

人际关系敏感。被人误会或错怪，同学之间发生矛盾与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

焦虑。心里烦躁， 挫折心里，考试失败或者不理想。

嫉妒心理好高骛远，眼高手低，人际交往心理碍。

注意力不集中，失眠，食欲不佳（熬夜学习）

你议我论——如何塑造阳光心态

如何调节

下面我们现场学习几种减压的方法：

1.吹气法：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作你就可以焕然一新。

2.打开音乐，随歌而舞。

下面就让我们合唱一曲，舒缓一下内心的压力吧：共同成长《最初的梦想》——大合唱。

3.另外我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

活动三:关爱自我，懂得充实自我，笑对生活。

师：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉……生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。面对困难和挫折，你会怎么办？谁能和大家分享一下，生活中的你是如何战胜困难和挫折的？或者和大家分享一下你所了解的名人故事。面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！

阳光誓言

【活动总结】

生活是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。在这个绚丽多彩的世界里，我们品尝着甘甜的雨露；呼吸着泥土的芬芳；聆听着潮汐的喧哗；我们拥抱着蓬勃的朝阳。立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。希望明天、后天，今后，能有更多的同学与到活动当中，树立正确的心理健康理念。

【课后实践作业】

建立自己的交流日记或者自己的减压档案。

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