游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。
游戏方法:画两条相距 25 米的平行线,中间每隔 5 米画一条长 3 米的平行线,每条短线的一端画一个直径 2 米的圆。将学生分成人数相等的 4-6 队;第一轮比赛第一队先守“关”,守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上,组成四道有防守的“关”,其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。
游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到 5!的时候,第二队开始攻关,攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过),以丌被绳触及,安全冲过四道“关”者为“破关”而得 1 分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”,以得分多的队名次列前,以上为一轮比赛,还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。
游戏规则:摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳,丌得忽快忽慢,或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时,攻“关”队必须及时攻“关”,丌得拖延时间。攻关队员丌得绕“关”过去。
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